Manfaat Bermain Pragmatik bagi Kesehatan Mental
Siapa yang tidak suka bermain? Bermain adalah salah satu kegiatan yang membuat kita merasa senang dan bahagia. Tapi tahukah kamu bahwa bermain juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental kita? Ya, manfaat bermain pragmatik bagi kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh.
Menurut Dr. John Ratey, seorang ahli neurosains dari Harvard Medical School, bermain adalah cara yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dalam sebuah wawancara, beliau mengatakan bahwa bermain dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Selain itu, bermain juga dapat melatih kemampuan berpikir kreatif dan menyelesaikan masalah. Dr. Stuart Brown, seorang ahli psikologi yang juga pendiri National Institute for Play, menyatakan bahwa bermain adalah cara alami bagi manusia untuk belajar dan berkembang. Dalam bukunya yang berjudul “Play: How it Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul”, beliau menjelaskan bahwa bermain dapat memperkuat hubungan sosial, meningkatkan empati, dan membantu mengatasi konflik.
Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu bermain. Bermain tidak hanya untuk anak-anak, tapi juga penting bagi orang dewasa. Dengan bermain pragmatik, kita bisa merasakan manfaatnya bagi kesehatan mental kita. Yuk, mulai bermain sekarang dan rasakan perubahan positif dalam hidupmu!